Những thói quen gây thoái hóa cột sống cổ của dân văn phòng



Những thói quen gây thoái hóa cột sống cổ của dân văn phòng

Steel DesignĐã xem: 129

Ngồi sai tư thế, cúi gập cổ thường xuyên, ngủ gục trên bàn, ít vận động... là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ.
Bệnh thoái hóa cột sống khó tránh khỏi khi tuổi tác càng cao, tiến triển âm thầm và thường gặp ở người trung niên (40-50 tuổi). Theo bác sĩ Wade Brackenbury, người sáng lập Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ (ACC), bệnh thoái hóa cột sống cổ hiện có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là dân văn phòng, do thói quen làm việc không khoa học, ít vận động, cùng chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
 
Thoái hoá đốt sống cổ, vấn đề đáng báo động của dân văn phòng
 
 
Bác sĩ Wade cảnh báo, nhiều bạn trẻ đang lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống. Đến khi các cơn đau xuất hiện liên tục không thể chịu nổi, người bệnh mới bắt đầu tìm gặp bác sĩ. Trường hợp chị Mai (28 tuổi, TP HCM) đến thăm khám mới đây là một ca bệnh điển hình. Chị thường xuyên ngủ gục trên bàn làm việc vào giờ nghỉ trưa, tỉnh dậy luôn thấy đau nhức vùng cổ gáy, tê tay. Thói quen này duy trì nhiều năm khiến chị thoái hóa đốt sống cổ khi mới 28 tuổi.
Hầu hết dân văn phòng ngồi trước máy tính nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động... Khi ngồi làm việc, nhiều người có thói quen đổ về phía trước hoặc ngồi không thẳng lưng, làm gia tăng căng thẳng lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng; gây ra các sang chấn lên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.
Ban đầu, người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có triệu chứng đau, cứng, gặp khó khăn khi xoay cổ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan đến đỉnh đầu, 1-2 bên vai và tay, tê hoặc mất cảm giác ngón tay. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi, rối loạn dây thần kinh thực vật (đại tiểu tiện không tự chủ), thậm chí gây bại liệt.
Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong điều trị bệnh lý cột sống tại Việt Nam, bác sĩ Wade nhận thấy bệnh nhân có khuynh hướng tự ý sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, không thể chữa đau tận gốc. Theo khuyến cáo của Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA), lạm dụng thuốc giảm đau còn gia tăng nguy cơ thủng dạ dày, suy gan, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Bác sĩ Wade khuyến, người bệnh nên đến khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Hiện nay, trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp chữa bệnh hiệu quả tại các nước phát triển, được các chuyên gia xương khớp ưa chuộng. Phương pháp tập trung vào sự ổn định của hệ thần kinh và cơ xương, từ đó tác động đến sức khỏe toàn cơ thể, tự điều chỉnh các rối loạn, chữa lành cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống mà không dùng thuốc hay phẫu thuật. Theo khảo sát, có đến hơn 33 triệu người Mỹ tìm đến bác sĩ thần kinh cột sống hàng năm để điều trị dứt điểm các cơn đau cấp mãn tính.
Bên cạnh đó, để phòng ngừa thoái hóa cột sống và nguy cơ tái phát cơn đau, các chuyên gia về Thần kinh cột sống cũng khuyến cáo nhân viên văn phòng nên thay đổi thói quen và chỉnh sửa tư thế làm việc hàng ngày. Nên ngồi bàn ghế làm việc có kích thước phù hợp, không quá cao hoặc thấp, màn hình máy tính đặt ngay tầm mắt.
Do đó, việc sử dụng các sản phẩm bàn điều chỉnh chiều cao là một giải pháp tối ưu cho nhân viên văn phòng. Hiện nay, sản phẩm bàn điều chỉnh chiều cao được Steel Design cung cấp tại thị trường Việt Nam, đã nhận được những phản hồi, đánh giá tích cực từ người dùng về việc giúp giảm và cải thiện đáng kể tình trạng tái phát các cơn đau vai cổ, và vai cơ sau gáy.
Để việc phòng ngừa các bệnh về vai cổ được hiệu quả nhất, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên ngồi đúng tư thế: lưng thẳng, cánh tay đặt 2 bên, khuỷu tay tạo với cơ thể một góc 90 độ, cổ tay thẳng, hai chân chạm sàn. Sau 1-2 tiếng làm việc, cần đứng lên thư giãn, xoa bóp vùng cổ vai.

Từ khóa: tủ hồ sơ văn phòng, tủ hồ sơ di động, tủ locker, cột sống cổ

CÁC DỰ ÁN ĐÃ THỰC HIỆN



Được sự tín nhiệm của Ban Giám đốc bệnh viện Nhi đồng Tp.HCM, cơ sở Bình Chánh. STEEL DESIGN - Chúng tôi hân…

- Thiết kế, thi công nội thất văn phòng cho nhà cung cấp phụ kiện chính của xe máy điện - VINFAST CLARA -…

Lại một dự án mới hoàn thành.  Xin chân thành cảm ơn sự tín nhiệm của Quý khách hàng - Saigon Paper,…

Với mức phí thuê mặt bằng đắt đỏ tại các cao ốc văn phòng tại các thành phố lớn như Tp. Hồ Chí…

Hơn 21 năm kinh nghiệm trong tư vấn, thiết kế và sản xuất, cùng sự tín nhiệm của hàng ngàn khách hàng trong…

Với trên 20 năm kinh nghiệm sản xuất và tư vấn lắp đặt hệ thống kho lưu trữ chuyên dụng, sản phẩm

- Tủ lưu trữ hồ sơ bằng thép sơn tĩnh điện được thiết kế dạng kệ mở, với các tầng có thể tuỳ chỉnh…

- Với trên 20 năm kinh nghiệm sản xuất và tư vấn lắp đặt hệ thống kho lưu trữ chuyên dụng, sản phẩm…

 - Với trên 20 năm kinh nghiệm sản xuất và tư vấn lắp đặt cho hàng ngàn khách hàng trong các khu công…

- Với trên 20 năm kinh nghiệm sản xuất và tư vấn lắp đặt hệ thống kho lưu trữ chuyên dụng, sản phẩm tủ…

- Tất cả các bộ phận của sản phẩm đều được xử lý hoá chất chống gỉ sét, và được sơn tĩnh điện…

Với trên 20 năm kinh nghiệm sản xuất và tư vấn lắp đặt hệ thống kho lưu trữ chuyên dụng, sản phẩm tủ…

* Với quy mô nhà máy 10.000 m2 và công suất trên 10.000 sản phẩm/tháng, ngoài các sản phẩm sản xuất theo quy…

Chúng tôi chủ yếu sản xuất Trang thiết bị Nội thất bằng thép dùng trong văn phòng, gia đình, bệnh viện, khách sạn, nhà…

CÔNG TY TNHH STEELDESIGN

- MST: 0316945921
- City Office: Viettel Tower, 285 CMT8, Q.10, TP.HCM
- Factory: Ấp Bình Phước A, Phường Bình Chuẩn, Tp. Thuận An, Tỉnh Bình Dương, Việt Nam
- Email: sales@steeldesign.vn
- Hotline - Zalo: 0867 040 247
- Website: https://steeldesign.vn/

MẠNG XÃ HỘI


  MENU